Gastroesophageal reflux disease (GER) adalah kembalinya isi lambung ke kerongkongan, yang menyebabkan gejala atau kerusakan pada esofagus . Banyak makanan dapat memperburuk gejala GERD, pengurangan nada katup kerongkongan memisahkan esophagus dari perut, memperpanjang waktu tinggal di perut atau menyebabkan kata sekresi asam lambung. Di bawah ini, lihat makanan mana yang meningkatkan gejala PGD yang tidak menyenangkan. Simak obat asam lambung
1 Tomat .
Tomat dan produknya - termasuk saus, sup, jus, dll. - Dapat menghasilkan terlalu banyak asam lambung di lambung (zat kimia yang bertanggung jawab untuk memecah makanan), menghasilkan gejala yang tidak menyenangkan. Sayangnya, tidak banyak yang bisa Anda lakukan, karena bahkan jika Anda memasak tomat, keasaman tidak akan cukup berkurang untuk mencegah asam surutnya. Tetapi jika Anda ingin membuat pizza atau pasta dengan saus, jangan gunakan di atas sebagai alasan untuk membuat saus krim yang kental, karena makanan berlemak tinggi juga bisa menimbulkan gejala. Sebagai gantinya, tambahkan sedikit pesto segar.
2 Buah jeruk.
Penelitian menunjukkan bahwa membatasi asupan asam dapat meringankan gejala regurgitasi, seperti batuk dan suara serak (bahkan pada pasien di mana obat tidak membantu). Jadi, disarankan untuk membatasi jeruk, seperti lemon, jeruk dan grapefruit, dan jika Anda memiliki keinginan untuk buah berwarna dan juicy, lebih memilih nanas.
3 Bawang .
Jauhi bawang. Hubungan antara ini dan refluks gastroesofagus jelas. Mereka tidak hanya mengurangi tekanan dengan mana klem esofagus bawah (COS) menutup untuk memisahkan lambung dari kerongkongan, tetapi juga memperburuk mulas dan membakar. Sayangnya, seperti halnya tomat, jadi dengan bawang, memasak tidak memiliki efek yang signifikan pada keasamannya.
4 Minuman berkarbonasi.
Jumlah minuman berkarbonasi yang Anda minum merupakan prediktor mulas yang sangat besar. Gas yang dikeluarkan dari minuman berkarbonasi meningkatkan tekanan perut, memaksa sfingter esofagus untuk tetap terbuka.
5 Alkohol.
Ini bisa menjadi minuman untuk bersantai dan membuat Anda makan, tetapi pada saat yang sama melemaskan sfingter esofagus, memungkinkan asam lambung masuk ke kerongkongan. Ini menghasilkan gejala-gejala yang menjengkelkan, seperti rasa terbakar dan mulas.
6 Makanan berlemak .
Lemak dicerna secara perlahan, artinya mereka menghabiskan lebih banyak waktu untuk tetap berada di perut Anda, menghasilkan asam lambung yang sangat banyak, menciptakan gejala yang tidak menyenangkan. Juga, menurut penelitian, masalah terbesar dengan makanan berlemak tinggi adalah peningkatan berat badan. Obesitas menyebabkan disfungsi esofagus, yang berhubungan dengan gejala refluks asam. Jadi jika Anda akan makan makanan berminyak, rencanakan setidaknya selama beberapa jam sebelum jatuh ke tempat tidur. Karena jika Anda segera berbaring, Anda akan mengalami kesulitan mencerna dan Anda akan meningkatkan kemungkinan mengalami mulas sepanjang malam.
7 Cokelat .
Mereka yang mengalami gastroesophageal reflux dan makan cokelat, kemudian menciptakan relaksasi di esophageal sphincter, membuat Anda merasa mulas. Sebaiknya hindari cokelat lemak tinggi, karena mereka memainkan peran yang lebih besar dalam manifestasi gejala refluks asam.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar